老了記性不好，開個post實時記錄下一些看到的聽到的想到的。

6/5/13：Comparative Reading, Reading books in pair.
6/6/13：茨威格，人類的群星閃耀時

上回書說到筆者心一橫order了三天的BPC，轉天一大早就送到了，一個大紙箱子18瓶果蔬汁。
本來想著明天再開始，但擇日不如撞日，就今兒吧，反正一大早我還神馬都沒有吃呢。
先來一張全家福，自己懶得拍，再來一張官網圖。

上面的編號就是順序，觀察一番，1號和3號是一樣的，具體為什麼，我後面會分析。
先說說他們的組分吧，先搞清楚自己接下來三天要喝的是什麼東西，我直接寫中文好了。

No.1 萵苣 芹菜 黃瓜 蘋果 菠菜 甘藍 歐芹 檸檬 130卡
No.2 菠蘿 蘋果 薄荷 210卡
No.3 同一號瓶 130卡
No.4 檸檬 龍舌蘭花蜜 辣椒（包括墨西哥的中國的辣椒）110卡
No.5 蘋果 胡蘿蔔 甜菜 檸檬 姜 190卡
No.6 腰果 龍舌蘭花蜜 香草 肉桂 300卡 and 170 from fat

筆者加了一下，一共一天攝入的卡路里數為1070，看起來還不錯，至少不會一天下來無精打采的。

話不多說，帶著4瓶兒去公司，開始了第一天的排毒生活。
此處省略五萬兩千字。。。直接寫一天下來的幾點感受好了

0. 關於為什麼有兩瓶一樣的東西，我研究了一下ingredient以後發現，這兩瓶是唯一含有dietary fiber的，也就是常聽到的膳食纖維，看看這東西是幹嘛用的你也就明白為什麼這瓶是整個產品的精華了。
1. 不餓，不困，不累，不拉肚子。
2. 5種口味，除了No.4以外其他都毫無壓力，因為丫真的是辣的。。筆者當時一聞瞬間石化，一種新鮮辣椒的味道撲鼻而來，建議後來人秉著早死早超生的信念，一口喝完，然後再來一大口溫水稀釋辣味在口腔中留下的參與物，方可鎮住此妖孽。
3. 最後一瓶要在睡覺前至少2小時以前喝完。
4. 今天下班以後還照常去workout了，感覺什麼沒有任何異樣。
5. 真的其他的什麼也沒吃哦

About膳食纖維，quote from Baidu

膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。

明天第二天，好臍帶！（無視錯別字）

以上。

聽說這個BluePrint Cleanse(此處以後簡稱BPC)已經有一段時間了，筆者第一次還是從組裡一個瘦得跟照片兒似的一個韓國女紙那裡聽說的。
後來這個女紙轉組了，也不知道和她太瘦了有沒有直接關係。

話說這個BPC被吹的神乎其神，就是憑一天6瓶的鮮榨果汁蔬菜汁來幫助人體清理身體垃圾並達到排毒，排毒是他們產品的主要作用，如果捎帶腳能減肥的話，最多也就算個副作用罷。從他們網站介紹來看，主要目的是要通過每天喝他們的果汁蔬菜汁讓人體在使用他們產品的幾天中盡可能的避免酸性食物的攝入，並增加鹼性食物的攝取。
但是具體原理，我也不得而知，想了解的可以去他們網站上自己挖掘。

BPC把自己面向的用戶分成了三個用戶群，分別為Renovation、Foundation和Excavation，層次由淺入深，我粗略的看了一下不同level的飲品配比，level越高每天蔬菜汁的比例就越高。
像我這種新手，就應該果斷Renovation並選擇三天作為這次排毒的週期，也是72小時。
每天有6瓶，每一瓶上都有一個數字，標註著在一天當中要喝的順序，沒有固定哪個時間要喝幾號，但是每一瓶之間的時間間隔必須大於等於一小時。
但是每一天的配比都是一樣的，按照標註的順序重複三天。

這72小時的挑戰不僅僅在於那18瓶未知蔬果汁的味道，最難的地方在於除了每天的6瓶流質食物，你不應該再攝入任何其他食物了，聽起來有點像中醫的辟穀。
報著嘗試新鮮事物的心理並趁著打折，入了3天的量，並準備在這裡記錄下來每一天的感受和最後的效果。
盜個官網的圖，睡覺。

以上。